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Home office

Home office e os cuidados com a saúde ocular.

O avanço da pandemia do COVID-19 tem levado muitas pessoas a migrarem seus ambientes de trabalho para suas casas. É importante ter atenção às seguintes recomendações para manter sua saúde ocular durante o home office:

  • escolha locais bem iluminados para trabalhar e ajuste a tela do computador de acordo com a sua sensibilidade à luz;
  • mantenha uma distância de 50 a 70cm da tela, com o topo do monitor na altura dos olhos;
  • faça uma pausa a cada 2 horas para descansar a visão;
  • use seus óculos ou lentes de contato corretamente e mantenha a receita em dia;
  • não esqueça de piscar para manter os olhos lubrificados.

Caso apresente cansaço visual, dores de cabeça ou irritação nos olhos, é importante consultar seu oftalmologista.